前回に続き健康ネタ第二段をお届けしたいと思います。と言っても、第一弾が５月２日ですので、かれこれ一ヶ月以上も前になりますが・・・。前回は「そろそろ健康診断の時期では・・・」と書かせて頂きました。弊社でも来週に会社の健康診断があります。社内にも体の健康や体重を気にしてる人が多く見られます。と言 う事で、前回に続き健康ネタの第二段をお届けします。今回のネタは「体内洗浄！」

 頭痛や肩こり、便秘・倦怠感・・・毎日の生活の中でこんな不快な症状がある事があると思います。その原因はたくさんありますが、生活習慣の中にもあります。

睡眠不足、運動不足、ストレス、喫煙、アルコールの過剰摂取etc…毎日食べる食材の中にも食品添加物や、残留農薬など有害な物質がたくさん含まれていて本来解毒して排泄するのですが、摂取する量が多すぎて排泄が追いつかない事があるそうです。変な話ですが食品添加物を多く含む食べ物を食べているせいで、現代人は昔の人に比べて死後腐敗が遅くなっているそうです。それだけ体内に添加物が残っているということだそうです。年間食品添加物だけで8kgも摂取しているそうです。ではこのような状況の中どのようにして体内を綺麗にしていくか。デトックスと言う言葉をお聞きになったことがありますか？

これはご家庭でも簡単にできることなので是非試してみてください。

体内の水分は70%。（余談になりますが地球の海と陸の比率も70%なんです。）人は一日に2ℓ～3ℓの水が必要といわれます。解毒、排泄を促すのもやはり水なのです。コーヒーやアルコールはカフェインなどを含むので最初は慣れないと思いますが水を飲む習慣をつけていきましょう。そうすることによって体内の水分バランスが整 い、解毒・排泄がよくなっていきます。体内洗浄し始めるとすぐにはわかりにくいのですが、朝起床が楽になったり、体が軽いと感じたり、次の日  に疲れが残らないなどいい症状がたくさん出てきます。突然1日に2ℓ～3ℓの水を飲めと言われても、中々飲めないし・・・、代謝が落ちている人はむくみの原因にもなりかねないので、少しずつ飲む水の量を増やしてみてください。水の変わりにウーロン茶を飲んで、痩せたという人もいますので、ウーロン茶が良かったのか？体内洗浄が良かったのか？は解りませんが、多くの水分を取るイコール体内洗浄も出来たんじゃないかな？と思います。

このブログはセンチュリー２１アメニティ辰巳　店長　今村誠児　が書きました